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# Je suis végétarien.ne, est-ce que je peux manger dans le bol maju ?

Le régime végétarien est un mode d'alimentation qui exclut la viande, le poisson et les fruits de mer. Cela signifie que lorsque vous devenez végétarien, vous supprimez les aliments d'origine animale suivants de votre alimentation :

Viande : Toutes les viandes animales, telles que le bœuf, le porc, l'agneau, la volaille, etc., sont exclues du régime végétarien.

Poisson et fruits de mer : Le poisson et les fruits de mer, y compris les crustacés et les mollusques, ne sont pas consommés par les végétariens.

Sous-produits de viande : Cela inclut des produits comme le bacon, les saucisses, le jambon, le pâté, etc., qui sont fabriqués à partir de viande animale.

Bouillons de viande : Les bouillons de viande et les fonds à base de viande sont également exclus.

Aliments contenant de la gélatine : La gélatine est un produit d'origine animale utilisé pour gélifier certains aliments, comme les bonbons gélifiés et certains desserts.

Il est important de noter que le régime végétarien peut varier en fonction des préférences individuelles. Certaines personnes choisissent d'inclure des œufs (végétarisme ovo-lacto) ou des produits laitiers (végétarisme lacto) dans leur alimentation, tandis que d'autres peuvent les exclure complètement. Il existe également des variantes plus spécifiques du végétarisme, telles que le pescétarisme, qui autorise la consommation de poisson.

	Notre concept est donc compatible avec ce régime alimentaire 😉 Vous pourrez d'ailleurs renseigner votre régime végétarien directement lors du bilan, dans l'application maju 📲

Vous pouvez remplir le compartiment « protéines » avec des aliments riches en protéines végétales. Utilisez par exemple du tofu, du seitan, des steaks de soja ou encore des légumes secs (lentilles vertes, lentilles corail, haricots rouges, haricots blancs, pois chiches, pois, fèves, etc.) 🌱.

Si vous décidez d'en consommer, vous pourrez également remplir le compartiment « protéines » avec des œufs.

Pour plus de précisions concernant le régime alimentaire végétarien, n'hésitez pas à contacter nos équipes de diététiciens nutritionnistes via notre tchat. Ils pourront répondre à vos questions ou vous orienter vers un professionnel de santé si cela s'avère nécessaire.